Cada mañana, al levantarse, pocos escapan de su encuentro con el espejo, que como un buen y sincero amigo dice la verdad en la cara, de frente y sin disimulo. Nadie mejor que él para recordarte que debes cuidar tu rostro para sentirte saludable y verte bien.

La piel del rostro es más delicada que el resto de la piel y está expuesta constantemente a:

• La polución
• El sol
• El viento

y a los gestos propios de la expresión facial. Además, de la misma manera que se beneficia de los buenos hábitos de limpieza, alimentación, sueño, hidratación, protección y ejercicio, no tener buenas rutinas puede contribuir a su deterioro progresivo.

• Acné
• Manchas
• Signos de la edad

son las afecciones más frecuentes que alteran la salud de la piel del rostro y que, al agudizarse por falta de atención y cuidados, también suelen ser un factor de descontento e incomodidad que incluso pueden llevar a la desmejora de las relaciones personales tanto para mujeres como para hombres.

¡Pero vamos!

puedes comenzar ya a darle a tu piel el cuidado y la atención que se merece y que tú necesitas para tu propia satisfacción y seguridad, para que cada mañana, al mirarte al espejo, veas a la persona que quieres ver reflejada y que, con el guiño de tu reflejo, saldrá a diario a comerse el mundo.

La doctora Natalia Valderrama Cuadros, médica dermatóloga de Comfandi

y experta en el cuidado de la piel, está aquí para ayudarte a mantener tu rostro saludable. Ten presente estos tips que ella te comparte y verás cómo tu piel te agradece lo que haces por ella.

4 tips para el cuidado adecuado del rostro:

1. Limpieza facial:
   • Es importante para eliminar el exceso de grasa, retirar el maquillaje y descongestionar los poros, evitando la acumulación de microorganismos u otros elementos que pueden provocar problemas como dermatitis, acné o envejecimiento prematuro del rostro, entre otros.
   • Realízala a diario, dos veces al día, en la mañana y en la noche, masajeando de manera circular entre 15 y 20 segundos, y enjuaga con abundante agua.
   • Debes usar syndets, que son productos dermatológicos sustitutos del jabón, o jabones dermatológicos. Los jabones normales pueden resecar y dañar tu piel.
   • También es recomendable cada tres o cuatro meses una limpieza facial por parte de personal entrenado.
2. Humectación:
   • Debes usar cremas hidratantes cuya composición esté acorde con tus necesidades particulares, ya sea por la edad o por las características de tu piel (grasa, mixta, seca, con acné, dermatitis, etc.).
   • Estas hidratantes tienen como función aportar agua y líquidos a la piel.
3. Protección solar:
   • El uso de bloqueadores solares previene el cáncer de piel, las quemaduras de sol y el envejecimiento cutáneo (machas y arrugas).
   • Debes aplicarlo todos los días, mínimo tres veces al día, aunque el día esté nublado o no salgas de casa.
   • En casa es importante aplicarlo por el uso de aparatos como computadores, celulares, televisores y lámparas, que también causan daño a la piel.
   • Los bloqueadores están recomendados a partir de los seis meses de edad, deben ser dermatológicos y con un factor de protección solar (SPF) mayor a 30.
4. Hábitos saludables:
   • Alimentación: mantener una dieta rica en frutas y verduras; evitar los carbohidratos refinados, las grasas saturadas, las bebidas alcohólicas y el cigarrillo.
   • Hidratación: tomar abundante agua.
   • Ejercicio: realizar actividad física regulada con frecuencia

Seguir los cuatro pasos del cuidado de la piel acompañados de la asesoría de un especialista en dermatología, te ayudarán a mantener una piel sana y contribuirán a tu armonía y bienestar.

Mira lo que te recomienda la dermatóloga

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