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Té matcha: un aliado para tu salud

Té matcha: un aliado para tu salud

Hoy cobran importancia todos los alimentos, bebidas y suplementos que puedan ayudarnos a cuidar y mantener nuestra salud y vitalidad.

Ya hemos aprendido que una alimentación balanceada es clave para vivir saludables y en armonía.

Cómo nos alimentamos marca cómo nos sentimos, cómo nos vemos, cómo nos relacionamos, qué resultados tenemos y qué tan preparados estamos para responder a los estímulos del entorno.

Gran parte de nuestra armonía empieza en nuestra cocina.

Por eso, hoy queremos hablarte de un alimento que ha tomado fuerza en los últimos años, por su amplio valor nutricional y múltiples beneficios que puede aportar a tu bienestar integral.

El té matcha

En español: té en polvo.
Es un té de origen chino, usado por la cultura budista desde 1191, para relajar el cuerpo y entrar en estado de meditación.

Hoy es conocido y usado en todo el mundo como un súper alimento. Te contamos por qué…

El Matcha contiene…

L-Teanina

Catequinas (EGCG)

Proteínas

Fibras

Minerales
(Potasio, Calcio,
Fósforo, Manganeso)

Vitaminas b2, c, e

Ácido fólico

Cafeína

Clorofila

¿Esto qué significa y cómo nos beneficia?

Tiene propiedades antioxidantes

Protege tu cuerpo de los radicales libres, responsables del envejecimiento y deterioro de los tejidos.

Fortalece tu sistema inmunológico

Sus componentes estimulan la inmunidad, ayudan a equilibrar los niveles de colesterol, acelera el metabolismo y reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.

Mejora tu digestión

Su alto contenido de fibra dietética mejora tu tránsito intestinal y estabiliza tus niveles de azúcar en la sangre.

Te da energía de calidad
y te ayuda a reducir el estrés

La combinación entre L-teanina y cafeína, mejora tu resistencia física, favorece tu capacidad para concentrarte y propicia un estado de relajación, sin llegar a la somnolencia que produce ingerir solo cafeína.

Ya vimos los beneficios para tu salud, ahora veamos los efectos que puede tener en tu apariencia física.

Tiene poder antiinflamatorio y antiséptico, lo que te ayuda a tener la piel más tersa y luminosa.

Puedes usarlo como mascarilla, para combatir las ojeras y reducir los efectos que se producen en la piel por la exposición a los rayos UV.

Gracias a sus propiedades termogénicas, te ayuda a oxidar más rápido la grasa, lo que, sumado a su efecto regulador de apetito, podría apoyarte en un proceso de pérdida de peso.

Como ves, consumir té matcha como complemento de tu alimentación tiene innumerables beneficios para tu cuerpo, tu energía y tu salud.

Además de verte y sentirte mejor, estarás ayudándole a tu cuerpo a defenderse y protegerse de los virus y bacterias externas.

La mayoría de marcas lo presentan en polvo para ser disuelto en agua.

Tú puedes agregarlo a tus batidos, mezclarlo en tus recetas o consumirlo como bebida durante el día.

¡Prepáralo y compártenos en nuestras redes sociales una foto del resultado final!

Para conocer a detalle el contenido de este súper alimento

Componentes y propiedades del té matcha

  • Protección de las células neuronales

  • Efecto relajante (promueve las ondas alfa)

  • Reducción de presión arterial

  • Aumenta el estado de alerta (reduce la sensación de cansancio y somnolencia)

  • Aumenta la resistencia

  • Prevención de resaca

  • Efecto diurético

  • Antioxidante

  • Reduce el colesterol en sangre

  • Reducción de grasa en el cuerpo

  • Prevención de caries, efecto antibacterial

  • Efecto contra la gripe

  • Inhibe la presión arterial alta

  • Efecto anti-hiperglucémico

  • Efecto anti-alitosis (actua contra el mal aliento)

  • Protección de las células neuronales

  • Efecto relajante (promueve las ondas alfa)

  • Reducción de presión arterial

  • Antioxidante

  • Mantiene la piel sana y promueve la creación de colágeno

  • Mantiene la piel sana y las membranas mucosas

  • Prevención de defectos del tubo neural fetal (DTN)

  • Prevención de la arteriosclerosis

  • Mantiene  la visión nocturna

  • Antioxidante

  • Disminución de la presión arterial

  • Efecto anti-gripe

  • Prevención de la caries dental

  • Reguladores biológicos

  • Efecto desodorizante

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Las 6 estaciones de un sueño saludable

Las 6 estaciones de un sueño saludable

Según la Clínica Especializada en Medicina del Sueño (Somnomédica), “el sueño corresponde en promedio a un tercio de la vida de cualquier ser humano”.

Tener un sueño saludable, depende de tu reloj biológico, que puede alterarse con el paso de los años por factores físicos, ambientales, emocionales o sociales. Esta alteración se conoce como “trastorno del sueño” y aparece generalmente en forma de:

  • Somnolencia diurna excesiva: sueño incontrolable durante el día
  • Insomnio: dificultad para conciliar y mantener el sueño
  • Pesadillas o terrores nocturnos
  • Sonambulismo: conductas anormales durante el sueño
  • Alteración del ritmo sueño-vigilia

¡Que suceda es más común de lo que piensas!

Y tiene consecuencias: baja tu rendimiento, disminuye tu energía física, afecta tu habilidad para relacionarte e incluso, limita tu capacidad intelectual.
¡Sí! Ese tercio de tiempo, define la calidad de tu vida.
Como Tu Mano Amiga, queremos ayudarte a que sea siempre la mejor. Por eso preparamos para ti las seis estaciones de un sueño saludable:

Prepara tu habitación

Procura que sea un espacio tranquilo, cómodo y agradable.
Evita usar tu cama como lugar de trabajo. ¡Que sea exclusiva para desconectarte y descansar!

Reserva en tu agenda

Tiempo para dormir. Intenta que tu hora de descansar y tu hora de levantarte sea la misma todos los días.

Programa tus alarmas

Si haces siestas durante el día, intenta que no duren más de 30 minutos.
Procura dormir de 7 a 8 horas nocturnas todos los días.

Dale una mano a tu cuerpo

Mientras estés despierto, ten contacto con la luz del día. Así estimulas la melatonina, que es la hormona que te ayuda a regular tu reloj interno. Si no puedes salir de casa, asómate a una ventana o sal al jardín.
Aliméntate bien, ejercítate y evita el consumo de cafeína, alcohol o cigarrillo.

Relaja tu mente

Antes de dormir, toma unas respiraciones profundas y evita el contacto con pantallas, pues su luz puede alterar tu descanso

Empijámate

Para dormir, procura usar ropa limpia y cómoda.

Y tú ¿quieres saber si tienes un sueño saludable?
Te invitamos a realizar este test para averiguarlo

Test del sueño

Te invitamos a realizar este test para evaluar
si tienes o no un sueño saludable

1. Durante el último mes has dormido

A. Entre 8 y 9 horas al día.
B. Entre 6 y 7 horas al día.
C. Entre 3 y 5 horas al día.
D. Los horarios y la cantidad de tiempo son diferentes cada día.

2. ¿Cómo duermes usualmente?

A. No me despierta ni un león en toda la noche. Duermo con mucha tranquilidad.
B. Doy muchas vueltas en la cama, pero no tengo problemas al dormir.
C. Me despierto una o dos veces en la noche, pero vuelvo a dormirme inmediatamente.
D. Dormir es un sufrimiento, me cuesta mucho conciliar el sueño y cuando lo hago me siento inquieto.

3. ¿Cuánto tiempo tardas en quedarte dormido?

A. Apenas pongo la cabeza en la almohada.
B. Doy algunas vueltas en la cama.
C. De 20 a 30 minutos, tengo que leer o ver televisión antes de conciliar el sueño.
D. Tardo más de media hora tratando de dormir.

4. ¿Durante la última semana te has despertado durante la noche?

A. Ninguna vez.
B. Una o dos veces.
C. Más de 3 veces.
D. Todas las noches.

5. ¿Cómo calificarías tu sensación de descanso al despertar?

A. Muy buena.
B. Buena.
C. Mala.
D. Muy mala.

6. ¿Qué tanta energía sientes durante el día?

A. Siento que tengo toda la energía para realizar mis actividades. Puedo hacer ejercicio, trabajar.
B. En general logro mantenerme despierto y alcanzar cada meta del día.
C. Me despierto con mucha energía, pero después del mediodía siento que quiero dormir.
D.Me despierto con cansancio y ojeras. Solo quiero seguir en la cama.

7. ¿Usas su celular o algún aparato electrónico antes de dormir?

A. ¡Nunca!, lo dejo fuera del cuarto.
B. Observó si no tengo mensajes antes de dormir y me cercioro de tener el despertador adecuadamente.
C. Tengo que dormir con el celular en mi mesa de noche.
D. Siempre, de hecho, duermo abrazando mi celular.

Tu respuesta fue a. de 3 a 7 veces: Perfecto, tienes un sueño saludable, seguro despiertas con gran energía todos los días.

Tu respuesta fue b. de 3 a 7 veces: Parece que descansas lo suficiente pero no puedes bajar la guardia. Te recomendamos seguir las seis estaciones de un sueño saludable para que este resultado mejore.

Tu respuesta fue c. 3 veces o más: ¡Ten cuidado! Estás presentando algunas alteraciones en su sueño. Pon atención a las señales de tu cuerpo, para entender qué puede ocasionarlas. Intenta seguir las 6 estaciones que te presentamos para que tu resultado mejore. Si continúa, será mejor que consultes a un especialista.

Tu respuesta fue d. 3 veces o más: No tienes un sueño saludable. Intenta seguir las 6 estaciones que te presentamos. Si continúa así o sientes que aún hay algo fuera de control, te recomendamos consultar a un especialista.

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Telemedicina: una tendencia que te cuida

Telemedicina: una tendencia que te cuida

Los últimos acontecimientos nos enseñaron que cuidar de nuestra salud y la de nuestra familia es mucho más importante que las limitaciones de tiempo o espacio que puedan existir.

¿Sabías que la telemedicina es una herramienta muy útil para cuidarnos a distancia?

Queremos darte información de valor sobre esta tendencia de asistencia en salud para que puedas aprovecharla y usarla si la necesitas.

La telemedicina es…

“La prestación de servicios de salud (en los que la distancia es un factor determinante) por parte de profesionales sanitarios a través de la utilización de tecnologías de la información y la comunicación (TICs) para el intercambio de información válida para el diagnóstico, el tratamiento, la prevención de enfermedades, la investigación y la evaluación y para la formación continuada de profesionales sanitarios, todo ello con el objetivo final de mejorar la salud de la población y de las comunidades”.

Organización Mundial de la Salud – OMS.

Dicho de forma más simple, se trata de poner las plataformas virtuales a disposición de los pacientes, para que los médicos y especialistas puedan brindarles atención oportuna y soluciones más eficientes en menor tiempo.

La modalidad de Telemedicina más aplicada en Colombia es la teleconsulta, pues permite hacer seguimiento, brindar un diagnóstico y seguir tratamientos a distancia, de pacientes de bajo o alto riesgo.

¿Cuáles son los beneficios de la telemedicina?

Es un servicio más incluyente y equitativo.

Ofrece mejores tiempos de respuesta, reducción de listas de espera y mejor asistencia al paciente.

Apoya el trabajo colaborativo entre equipos de profesionales clínicos, lo que permite diagnósticos más acertados y le da al paciente la oportunidad de tener diversos conceptos médicos sobre la misma situación.

Brinda diagnósticos de calidad en menor tiempo.

Permite el seguimiento a tratamientos de largo plazo, mejorando su efectividad.

Simplifica la conexión paciente-profesional.

Evita desplazamientos innecesarios, aglomeraciones y exposición de los pacientes en las sedes físicas.

Permite el acceso a un abanico más amplio de servicios y especialistas, aun en zonas rurales.

Como ves, la telemedicina es un instrumento clave para cuidar de ti y de tu familia sin salir de casa, atender a tiempo las emergencias y mantener un control sobre tu salud, desde cualquier lugar y, según el caso, a cualquier hora.
En Comfandi lo entendemos y, comprometidos con el cuidado y la salud de las personas, implementamos el servicio de telemedicina.

Hasta el momento hemos realizado más de 29.000 teleconsultas en medicina general y especializada. Así respondemos oportunamente a la emergencia y brindamos soluciones ágiles y eficientes a nuestros pacientes.

Para más información

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Súper alimentos: la serie

Súper alimentos: la serie

¿Recuerdas tu último carrito de mercado?
¿Qué nos puedes contar sobre su contenido?
Como nos alimentamos define cómo nos sentimos, qué tanta
energía tenemos y qué tan vitales y saludables somos.
Por eso te traemos una súper recomendación para que incluyas en
ese carrito y equilibres tu nutrición: los súper alimentos.

¿Qué son?

Son un grupo de alimentos que han tomado fuerza en la última década por sus beneficios, aunque han existido desde siempre.

¿Qué tienen de súper?

Su elevado valor nutricional, son ricos en antioxidantes, fitonutrientes y ácidos grasos esenciales.

¿Cuáles son?

Te presentamos brevemente el primer grupo de súper alimentos de esta serie:

Acaí
Reconocido por sus beneficios para el sistema inmune, el cáncer y la vida sexual.

Antioxidantes
Ácidos grasos
Omega 3, 6 y 9

Moringa
Tiene propiedades medicinales y ayuda a combatir enfermedades degenerativas.

Antioxidantes

Semillas de chía
Ayudan a controlar la inflamación y equilibrar el colesterol.

Omega 3
Calcio
Fibra

Semillas de cáñamo
Ayudan a controlar la inflamación y equilibrar el colesterol.

9 aminoácidos esenciales

Omega 3 y 6

Maca
Ayuda a controlar el estrés y eleva los niveles de energía del cuerpo.

Cobre
Zinc
Calcio
Hierro
Vitaminas del grupo B

Cúrcuma
Es anticancerígena, antiinflamatoria, antioxidante y muy buena para el corazón

Vitaminas C, B6 y B3
Hierro
Zinc
Selenio
Manganeso

Arándanos
Es antibiótico, antiinflamatorio, antidiarreico, antioxidante y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer.

Manganeso

Vitamina C y varias vitaminas del grupo B

Quinoa
Aporta energía, regula los niveles de azúcar, mejora el rendimiento mental y ayuda a controlar el estrés.

Hierro Magnesio
Fósforo
Manganeso
Zinc
Cobre
Potasio
Vitaminas B2 y B3

Espera la actualización de esta serie de súper alimentos y la ampliación de la información por cada uno. ¡Queremos que te alimentes para vivir saludable y en armonía!

Compártenos tu experiencia con estos alimentos en nuestras redes sociales.

Si ya los conocías,
síguelos consumiendo.
Si no tenías el placer,
búscalos en tu
mercado de confianza
e inclúyelos en ese
carrito.

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¿Cómo te llevas con tu piel?

¿Cómo te llevas con tu piel?

Tu piel es tu carta de presentación. Su aspecto nos cuenta tu historia de vida, nos habla de cómo te sientes contigo, qué tan saludable estás, cómo te alimentas e incluso, qué tan bien duermes.

Cuidarla, más que una rutina de vanidad, es un asunto de salud. Por eso, te compartimos algunos consejos para mejorar su aspecto y hacer de su cuidado una rutina diaria:

Mantén una rutina de cuidado diario que incluya limpieza, hidratación y la aplicación de productos antiedad, antiacné, humectantes, antimanchas, contorno de ojos, etc.
No descuides el cuello y el escote.

Aliméntate sanamente. Toma suficiente agua, consume más alimentos naturales y orgánicos y menos enlatados o procesados y, por supuesto, evita el consumo de tabaco y licor.

Usa bloqueador solar para tu tipo de piel, con un factor de protección 50.

Duerme bien y haz ejercicio con frecuencia.

Sé responsable con los productos que usas para tu piel, adquiere marcas reconocidas o recomendadas por dermatólogos en tiendas especializadas o de tu confianza.

¡Que el tiempo
no sea una excusa
para consentir tu piel!

Compártenos
tus rutinas o tips
personales en
nuestras redes
sociales.

En Comfandi cuidamos de tu bienestar ofreciéndote productos en dermocosméticos para el cuidado de tu piel; por eso, el primer y tercer sábado de cada mes recibe el 30% de descuento si eres vecino fiel.

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Mindfulness: vivir en el presente

Mindfulness: vivir en el presente

Alicia se levantó con el despertador, pensando en que rápidamente debía bañarse para iniciar su primera reunión del día.

Mientras se bañaba, pensaba en su discurso para la reunión.

Mientras estaba en la reunión, atendía pendientes por su celular y adelantaba su tarea de la universidad.

Mientras almorzaba, miraba las redes sociales y los mensajes de sus amigos.

En la noche, cuando pudo estar con sus amigos, pensaba en llegar pronto a casa a dormir, porque su jornada del día siguiente iniciaría muy temprano.

Y así, su día terminó.

Alicia siempre tuvo su mente en un lugar y su cuerpo en otro. A esto, que es más común de lo que piensas, le llamamos vivir en “piloto automático”.

Nuestra rutina diaria nos marca una serie de hábitos que podríamos realizar, aun sin ser conscientes de ellos. El Mindfulness se trata de vivir plenamente el presente.

¿Para qué?

Para aprender de nuestras experiencias.

Para escuchar a las personas a nuestro alrededor y así mejorar nuestras relaciones.

Para concentrarnos más y mejorar nuestros resultados.

Para conectarnos con nuestras emociones.

Para liberar el miedo de recordar el pasado y el estrés de pensar en el futuro.

¿Quieres practicarlo? Te enseñamos cómo:


Observa tu entorno, lo que estás haciendo y lo que estás pensando.

Traza objetivos diarios, tareas concretas que te permitan vivir día a día con un propósito claro.

Piensa en tu propósito personal, ese al que encaminas tus acciones todos los días. Recuérdalo día a día.

Más que una práctica, Mindfulness es el arte de vivir aquí y ahora de manera consciente, es un estilo de vida, una elección diaria, un hábito.

Si te sientes
identificado, empieza a
incluir alguna de estas
recomendaciones en tu
rutina y cuéntanos tu
experiencia en nuestras
redes sociales.

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¿Ansiedad? Hola y adiós

¿Ansiedad? Hola y adiós

Las vacaciones en casa, los tiempos de licencia, quedarnos sin trabajo o cambiar nuestra rutina diaria, son eventos que pueden hacer que experimentemos sensación de incertidumbre y ansiedad.

¡Es más natural de lo que imaginas!

La ansiedad puede aparecer cuando tenemos deseos frustrados de volver al pasado o miedo excesivo de pensar en el futuro, lo que sumado al tiempo de ocio o poca actividad, puede terminar en incertidumbre.

¿Cómo saber
que tienes ansiedad?

Puedes sentir un vacío en el
estómago, preocupación,
estrés, malestar físico
(debilidad, dolor de cabeza,
energía baja), pérdida de
sueño o intranquilidad.

¿Te ha pasado?
Reconocerlo te ayuda a resolverlo.

Si quieres aprender a equilibrarte para superar esos momentos, puedes seguir algunas de estas recomendaciones:

¡Depende de ti!

Cada que sientas que
se asoma un
síntoma, para,
respira profundo,
practica alguna de
las recomendaciones
que acabas de
aprender y dile
a la ansiedad:
¡Hola y adiós!

MA_CONTROL-ANSIEDAD_1

Cuida lo que escuchas y lo que ves.
No te satures de noticias negativas.

MA_CONTROL-ANSIEDAD_2

Crea tu agenda diaria y prepárala antes de dormir.
Así iniciarás el día con un propósito por cumplir.

MA_CONTROL-ANSIEDAD_3

Regálate un momento al día de silencio y conexión con tu interior.
Puedes hacerlo a través de la meditación, la pintura, la lectura o el yoga.

MA_CONTROL-ANSIEDAD_4

Realiza actividades que te hagan feliz, por lo menos una vez al día.
Haz ejercicio, cocina, escribe, habla con un amigo o mira algún video o película que te entretenga ¡Diviértete!

MA_CONTROL-ANSIEDAD_5

Aprende nuevas habilidades
Explora tu creatividad y tus capacidades, arriesgándote con nuevas actividades: aprende un idioma o toma un taller de algún tema que no domines.

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Inhala, exhala y vive mejor

Inhala, exhala y vive mejor

Seguro, en tu grupo de amigos o familiares conoces por lo menos a una persona que ha incluido la meditación en su rutina diaria.

¿Sabes por qué?

Porque tiene muchos beneficios para la salud física, mental y emocional, y nos hace más resilientes. Es una actividad simple que puedes practicar en cualquier lugar y, como es un ejercicio intuitivo, todos podemos hacerlo, aunque no tengamos estudios o experiencia en este tema.

Tú también puedes probar, solo déjate llevar:

Pon música relajante y toma una posición cómoda.

Concentra tu atención en la respiración: inhala, cuenta hasta tres y exhala. Repítelo muchas veces hasta que sientas que tu corazón late más despacio y tu respiración es más tranquila.

Dispón de mínimo 5 minutos desconectado de tecnología y personas, en un lugar tranquilo y sin ruido.

Disfruta la sensación de relajación, observa los pensamientos que pasan por tu mente y, sin cuestionar, déjalos ir. Mantén siempre la atención en tu respiración.

Para finalizar, haz una respiración profunda, mueve de forma progresiva tus piernas y brazos, y reincorpórate a tu ritmo.

Hacer este ejercicio diariamente te ayudará a oxigenar tu cuerpo, bajar el estrés, retomar los pensamientos positivos, mejorar tu concentración y tu capacidad creativa y cultivar el equilibrio emocional en tu vida.

¡Anímate! y compártenos tu experiencia en nuestras redes sociales.

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Dormir mejor, vivir mejor

Dormir mejor, vivir mejor

Vivimos en un mundo que nos ha enseñado que ser productivos es una prioridad, por eso es normal que pensemos que las horas de sueño son negociables o, incluso, que si dormimos menos llegaremos más rápido.

¡Nada está más lejos de la realidad!

La verdad es que todos los estudios científicos han demostrado que cuando dormimos bien somos más lúcidos, nos concentramos mejor, producimos mejores ideas y, en general, somos más productivos.
¡Sí! descansar forma parte del trabajo.

Sabemos que llevarlo a la práctica no es fácil, por eso te compartimos algunas recomendaciones que te ayudarán a equilibrar tu rutina de sueño:

No uses tu habitación como
lugar de trabajo.

Acuéstate a una hora regular todos los días.

Haz de tu habitación un lugar cómodo y confortable para descansar. Usa ropa cómoda y ten a la mano hidratación.

Desconéctate de la tecnología y el internet, por lo menos 30 minutos antes de dormir. Esto te ayudará a relajar tu mente para descansar mejor

Evita ir a la cama pensando en trabajo o en temas pendientes. Disponte para descansar, incluso de tus pensamientos.

Procura que tu última comida sea mínimo 2 horas antes de dormir. Elige un menú liviano.

Si sientes que tienes problemas para conciliar el sueño, consulta a tu médico o busca métodos alternativos para resolverlo.

Aprender a descansar te ayudará a tener una vida saludable, plena y feliz.

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Cuida la sonrisa de los más pequeños de la casa

Cuida la sonrisa de los más pequeños de la casa

¿A qué edad aprendemos que nos tenemos que lavar los dientes cada que comemos? ¿Quién nos lo enseñó? Los hábitos que aprendemos cuando tenemos los dientes de leche, nos aseguran sonrisas sanas y fuertes para toda la vida. Refuerza con tu ejemplo la higiene dental en familia y enséñales a los más pequeños de casa la importancia de cuidar su salud oral.

Te enseñamos cómo hacerlo de forma divertida:

Déjalos elegir sus implementos de higiene bucal, permite que se sientan identificados al usarlos.

Cuéntales una historia sobre la importancia de tener los dientes sanos y fuertes. Ayúdalos a entender el valor de cuidarlos.

Elige una señal, una canción o un movimiento para indicar que es momento de lavarse los dientes. Siempre que puedas, acompáñalos a hacerlo, obsérvalos y corrige su método de cepillado hasta que sea el recomendado por los especialistas.

Preséntales a su amigo el odontólogo e implementa juegos de acumulación de puntos por todas las veces que este amigo los felicite por tener la sonrisa bien cuidada.

¿Dulces? Sí, pero con medida, manteniendo una dieta equilibrada y natural que incluya frutas y verduras. Encuentra formas creativas de explicar el impacto del azúcar en los dientes y en el cuerpo en general.

Asegúrate de usar los elementos de higiene bucal adecuados para cada edad, asesórate de tu odontólogo y convierte la salud oral en una rutina divertida y enriquecedora para toda la familia.

Compártenos tu experiencia con este tema a través de nuestras redes sociales.

En Comfandi contamos con un equipo de profesionales calificados que cuidan de la sonrisa de los más pequeños y de toda la familia, ayudándolos a adquirir hábitos saludables en cuanto a su higiene dental. Es así como en cada etapa del ciclo de vida nos enfocamos en las necesidades puntuales por cada grupo de edad ofreciendo cuidados odontológicos para bebés, niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.

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