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El amor empieza por ti

Amamos a muchas personas, de muchas formas diferentes: padres, familiares, amigos, pareja…

El amor empieza por ti

Amamos a muchas personas, de muchas formas diferentes: padres, familiares, amigos, pareja… Sentimos amor también por nuestra mascota, por nuestros proyectos, por los momentos vividos y hasta por los lugares que hemos visitado. El amor hace parte de nuestra historia, de nuestro presente e incluso, de nuestros sueños a futuro.

Así que la pregunta obligatoria es: ¿nos amamos a nosotros mismos?

Y si la respuesta es sí, entonces, ¿cómo nos demostramos ese amor?

Ya nos han dicho que el amor es como una planta, que necesita que la reguemos constantemente para que crezca sana y fuerte. ¡Es cierto! Y aplica tanto para el amor que damos a otros como para el que nos damos a nosotros mismos.

Amarnos significa valorarnos, buscar nuestro bienestar, brindarnos seguridad y convertir nuestras acciones, por rutinarias que parezcan, en mensajes inconscientes que nos recuerden todos los días que somos la persona más importante de nuestra vida. Por eso…

Respira

En la respiración encuentras calma y preparación para responder a los retos de todos los días. Si la combinas con algunos minutos de silencio, podrás escucharte, entenderte y atenderte.

También puedes usar la respiración para liberar situaciones de estrés, enojo o preocupación.

Respirar mantiene tu cuerpo libre de toxinas.

Enamórate todos los días

Regálate palabras de amor y admiración cuando te mires al espejo, recuérdate que eres capaz, cuando puedas date gusto y encuentra espacios en tu agenda semanal para consentirte con actividades que disfrutes hacer.

Elige tener un sueño y
una alimentación saludable

Los alimentos que consumes, así como el tiempo que duermes, son las formas más sencillas y recurrentes de demostrarte amor.

Cumple con lo
que te prometes

Generará más confianza en ti, aumentará tu autoestima y hará que te sientas más tranquila(o) y a gusto contigo misma(o).

Mantente en movimiento

Usa las escaleras, camina o haz algo de actividad física en el día.
El movimiento estimula un ambiente saludable en tu cuerpo que te ayudará a verte y sentirte bien.

Vístete para ti

Elige la ropa y los colores que te gusten y con los que te sientas cómodo(a).
Cuidar los detalles y tener siempre una buena presentación personal, te ayudará a mantener tu seguridad para relacionarte.

Mantén tus
espacios ordenados

Te brindará paz y bienestar.

Elige bien a las
personas que te rodean

Las personas con las que compartes influyen en tu bienestar. ¡Procura que sean positivas e inspiradoras!

Llénate de detalles

Regálate momentos para ti, palabras de amor, la comida que más te gusta, paciencia en las situaciones difíciles, el viaje que sueñas y espacios de conexión contigo. Esto te fortalecerá y te permitirá establecer una relación sana contigo y con los demás.

¿Te animas a tomarte un día para celebrar el amor contigo mismo?

Aunque no hay una forma genérica de hacerlo, aquí te damos
algunas ideas:

  • Levántate sin despertador, cuando sientas que es el momento
  • No mires el correo electrónico
  • Busca un plan que disfrutes y agéndalo
  • Pon la música que más te gusta y date un baño energizante
  • Ponte tu ropa preferida y usa el perfume que más te gusta
  • Visita tu restaurante favorito o pide su comida a domicilio
  • Hazte un masaje relajante
  • Visita tus lugares preferidos o a tus seres queridos
  • Conéctate con la naturaleza

¡Encuentra todos los días un motivo para vivir y celebrar el amor!

No necesitas una fecha especial
ni estar en una relación de pareja para hacerlo

Compartenos videos o fotografias de tu rutina de amor propio, usando la etiqueta @revistatumanoamiga

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