Súper alimentos: la serie
¿Recuerdas tu último carrito de mercado?
¿Qué nos puedes contar sobre su contenido?
Como nos alimentamos define cómo nos sentimos, qué tanta
energía tenemos y qué tan vitales y saludables somos.
Por eso te traemos una súper recomendación para que incluyas en
ese carrito y equilibres tu nutrición: los súper alimentos.
¿Qué son?
Son un grupo de alimentos que han tomado fuerza en la última década por sus beneficios, aunque han existido desde siempre.
¿Qué tienen de súper?
Su elevado valor nutricional, son ricos en antioxidantes, fitonutrientes y ácidos grasos esenciales.
¿Cuáles son?
Te presentamos brevemente el primer grupo de súper alimentos de esta serie:
Acaí
Reconocido por sus beneficios para el sistema inmune, el cáncer y la vida sexual.
Antioxidantes
Ácidos grasos
Omega 3, 6 y 9
Moringa
Tiene propiedades medicinales y ayuda a combatir enfermedades degenerativas.
Antioxidantes
Semillas de chía
Ayudan a controlar la inflamación y equilibrar el colesterol.
Omega 3
Calcio
Fibra
Semillas de cáñamo
Ayudan a controlar la inflamación y equilibrar el colesterol.
9 aminoácidos esenciales
Omega 3 y 6
Maca
Ayuda a controlar el estrés y eleva los niveles de energía del cuerpo.
Cobre
Zinc
Calcio
Hierro
Vitaminas del grupo B
Cúrcuma
Es anticancerígena, antiinflamatoria, antioxidante y muy buena para el corazón
Vitaminas C, B6 y B3
Hierro
Zinc
Selenio
Manganeso
Arándanos
Es antibiótico, antiinflamatorio, antidiarreico, antioxidante y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer.
Manganeso
Vitamina C y varias vitaminas del grupo B
Quinoa
Aporta energía, regula los niveles de azúcar, mejora el rendimiento mental y ayuda a controlar el estrés.
Hierro Magnesio
Fósforo
Manganeso
Zinc
Cobre
Potasio
Vitaminas B2 y B3
Espera la actualización de esta serie de súper alimentos y la ampliación de la información por cada uno. ¡Queremos que te alimentes para vivir saludable y en armonía!
Compártenos tu experiencia con estos alimentos en nuestras redes sociales.
Si ya los conocías,
síguelos consumiendo.
Si no tenías el placer,
búscalos en tu
mercado de confianza
e inclúyelos en ese
carrito.
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