Los 40 representan ese momento de equilibrio entre la madurez de las experiencias vividas y el deseo de seguir creciendo, aprendiendo y acumulando momentos valiosos. Es la oportunidad de consentirte, renunciar al afán, estar más consciente de ti, vivir en armonía y prepararte para recibir los cambios hormonales, físicos y emocionales que sin duda llegarán en los siguientes años.

¡Queremos que disfrutes esta etapa de tu vida!

Para ayudarte, te retamos a cumplir diariamente con mínimo tres de los siguientes retos:

1. Disfruta lo que haces, abandona el estrés y sácale el jugo a cada momento de tu vida.
2. Haz un plan de ejercicio diario y cúmplelo. Ayuda a tu cuerpo a permanecer en equilibrio y saludable. Te ayudará también a mejorar tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu seguridad en ti misma.
3. Aliméntate como lo mereces y lo necesitas. Asegura la calidad de tu dieta: Consume más alimentos ricos en calcio, frutas, verduras, suplementos y vitaminas. Elimina las grasas, alimentos procesados, dulces o embutidos, vigila cómo reacciona tu cuerpo a los alimentos y elimina los que te sienten mal.
4. Consiente más tu piel y retarda la aparición de arrugas Asegura la calidad de tu dieta: Limpia tu rostro antes de dormir, Incluye en tu rutina de piel productos anti señales, anti manchas, crema hidratante, contorno de ojos y protector solar.
5. Toma suficiente agua durante el día.
6. Descansa más. Duerme al menos siete horas diarias. Una siesta corta no caerá mal. Así te mantendrás vital y tu piel te lo agradecerá.

Renacer a los 40 y decidir cuidarte y brindarte la atención que te mereces depende de ti

Si cumples algunos o todos los retos, compártenos tu experiencia en nuestras redes sociales.

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