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Los 40 son los nuevos 20

Los 40 representan ese momento de equilibrio entre la madurez

Los 40 son los nuevos 20

Los 40 representan ese momento de equilibrio entre la madurez de las experiencias vividas y el deseo de seguir creciendo, aprendiendo y acumulando momentos valiosos. Es la oportunidad de consentirte, renunciar al afán, estar más consciente de ti, vivir en armonía y prepararte para recibir los cambios hormonales, físicos y emocionales que sin duda llegarán en los siguientes años.

¡Queremos que disfrutes esta etapa de tu vida!

Para ayudarte, te retamos a cumplir diariamente con mínimo tres de los siguientes retos:

Disfruta lo que haces, abandona el estrés y sácale el jugo a cada momento de tu vida.

Haz un plan de ejercicio diario y cúmplelo.Ayuda a tu cuerpo a permanecer en equilibrio y saludable. Te ayudará también a mejorar tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu seguridad en ti misma.

Aliméntate como lo mereces y lo necesitas. Asegura la calidad de tu dieta:

  • Consume más alimentos ricos en calcio, frutas, verduras, suplementos y vitaminas

  • Elimina las grasas, alimentos procesados, dulces o embutidos

  • Vigila cómo reacciona tu cuerpo a los alimentos y elimina los que te sienten mal.

Consiente más tu piel y retarda la aparición de arrugas Asegura la calidad de tu dieta:

  • Limpia tu rostro antes de dormir

  • Incluye en tu rutina de piel productos anti señales, anti manchas, crema hidratante, contorno de ojos y protector solar

Toma suficiente agua durante el día

Descansa más. Duerme al menos siete horas diarias. Una siesta corta no caerá mal. Así te mantendrás vital y tu piel te lo agradecerá

Renacer a los 40 y decidir cuidarte y brindarte la atención que te mereces depende de ti

Si cumples algunos o todos los retos, compártenos tu experiencia en nuestras redes sociales.

En Comfandi trabajamos por el cuidado de la salud femenina a través de programas de atención que van más allá del manejo médico y promueven el empoderamiento de la mujer, contribuyendo a su equilibrio emocional, mental, social y físico que se traduce en calidad de vida y salud.

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