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¿Cómo te llevas con tu piel? Tu piel es tu carta de presentación. Su aspecto nos cuenta tu historia de vida, nos habla de cómo te sientes contigo, qué tan saludable estás, cómo te alimentas e incluso, qué tan bien duermes. Cuidarla, más que una rutina de vanidad, es un asunto de salud. Por eso,… Seguir leyendo ¿Cómo te llevas con tu piel?

Las vacaciones en casa, los tiempos de licencia, quedarnos sin trabajo o cambiar nuestra rutina diaria, son eventos que pueden hacer que experimentemos sensación de incertidumbre y ansiedad. ¡Es más natural de lo que imaginas! La ansiedad puede aparecer cuando tenemos deseos frustrados de volver al pasado o miedo excesivo de pensar en el futuro,… Seguir leyendo ¿Ansiedad? Hola y adiós

Inhala, exhala y vive mejor Seguro, en tu grupo de amigos o familiares conoces por lo menos a una persona que ha incluido la meditación en su rutina diaria. ¿Sabes por qué? Porque tiene muchos beneficios para la salud física, mental y emocional, y nos hace más resilientes. Es una actividad simple que puedes practicar… Seguir leyendo Inhala, exhala y vive mejor